Waldbaden im Sauerland mit Yin-Yang-Harmonisierung | AuraVita & Atem & Erde

Waldbaden im Sauerland

Zwischen Baumkronen und Stille findet deine Seele Raum, um wieder ganz bei sich anzukommen.

Waldbaden mit integrierter Yin-Yang-Harmonisierung

Waldbaden (Shinrin Yoku) verbindet die wohltuende Atmosphäre des Waldes mit bewusster Achtsamkeit – ein sanftes Eintauchen in die Natur, bei dem Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen dürfen. Bei AuraVita erlebst du das Waldbaden in Kooperation mit Katja Hilchenbach (Atem & Erde), ergänzt durch eine Yin-Yang-Harmonisierung mit Handauflegen, die direkt in die Waldzeit eingebettet ist.

Was dich erwartet

Während du dich achtsam durch den Wald bewegst und deine Sinne öffnest, begleiten wir dich zusätzlich mit energetischer Heilarbeit: An einem ruhigen Platz im Wald findet eine Yin-Yang-Harmonisierung mit Handauflegen statt. Sie lädt dich ein, deine sanfte, empfangende Seite (Yin) und deine aktive Tatkraft (Yang) wieder in Einklang zu bringen. So verbinden sich die Ruhe der Natur und die energetische Arbeit zu einer besonders intensiven Erfahrung.

Ablauf

1. Ankunft & Einstimmung
Wir treffen uns am vereinbarten Treffpunkt im Wald. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit anzukommen und uns bewusst auf die Umgebung einzulassen.

2. Achtsames Waldbaden
Gemeinsam bewegen wir uns langsam durch den Wald, mit Übungen zur Wahrnehmung von Sinnen, Atem und Natur.

3. Yin-Yang-Harmonisierung im Wald
An einem ruhigen Platz findet die Sitzung mit Handauflegen statt – eingebettet in die Waldatmosphäre, als Einladung, innere Ausgeglichenheit und Klarheit zu spüren. Du bleibst bekleidet, und ich berühre dich nur mit deinem Einverständnis. Die Teilnahme an diesem Teil ist freiwillig.

4. Ausklang & Nachgespräch
Zum Abschluss lassen wir die Erfahrung gemeinsam nachklingen und tauschen uns über eure Wahrnehmungen aus.

Gesamtdauer: in der Regel 2–3 Stunden. Kleingruppen mit maximal 4 Teilnehmenden.

Gut zu wissen – Hinweise für dich

Gruppengröße: maximal 4 Teilnehmende pro Termin – für eine persönliche, ruhige Atmosphäre
Kleidung: wetterfest und der Jahreszeit entsprechend, festes Schuhwerk
Wetter: Waldbaden findet bei (fast) jedem Wetter statt. Bei Sturm oder Unwetter sagen wir rechtzeitig ab oder verschieben den Termin.
Mitbringen: Wasser, gerne eine kleine Decke oder Sitzunterlage
Gesundheit: Wir gehen langsam auf Waldwegen. Denk an Zeckenschutz und gib uns vorab Bescheid, wenn es etwas gibt, das wir wissen sollten.
Termine: Aktuelle Termine erfährst du über unseren WhatsApp-Kanal oder direkt bei uns.

Dein Weg in den Wald

Lass dich von der Ruhe des Waldes und der Yin-Yang-Harmonisierung tragen – als Auszeit für mehr Klarheit, Leichtigkeit und neue Ausrichtung.

Anmeldung und Fragen:
Christina Kretschmer (AuraVita) · Tel. 0162 182 30 20
Katja Hilchenbach (Atem & Erde) · Tel. 01514 2112001

Rechtlicher Hinweis: Waldbaden und die integrierte Yin-Yang-Harmonisierung sind Angebote zur Förderung von Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden. Sie sind keine medizinische Diagnose, Therapie oder Heilbehandlung und ersetzen nicht den Besuch bei Ärztinnen und Ärzten, Heilpraktikern oder psychotherapeutischen Fachkräften. Das Erleben ist individuell verschieden, eine bestimmte Wirkung kann nicht zugesagt werden. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Es gelten unsere AGB, insbesondere zu Terminabsagen und zum Widerrufsrecht.gen und Widerrufsrecht.